• BIST 99.639
  • Altın 140,509
  • Dolar 3,5032
  • Euro 3,9191
  • Rize 23 °C
  • İstanbul 25 °C
  • Ankara 24 °C
  • Trabzon 24 °C
  • Samsun 23 °C

Az uyku şişmanlatıyor

Az uyku şişmanlatıyor
Uzmanlara göre uyku düzeni şişmanlıkla doğrudan ilintili...
Uzmanlar, çocuklarda ve büyüme çağındaki gençlerde az uykunun obeziteye neden olabileceği uyarısında bulundu.
İngiltere’de yayımlanan bir çalışmaya göre, az uyku metabolizmada değişikliğe yol açabiliyor, iştah artıyor, fiziksel aktivite azalıyor bunun sonucunda çocuklar kilo almaya başlıyor.
Çocuklarda son zamanlarda büyük artış gösteren obezitenin yetersiz uykuyla da bağlantılı olabileceği ortaya çıktı.
İngiltere’deki Bristol Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, çocuklar ve büyüme çağındaki gençlerde az uyumanın metabolizma üzerindeki etkileri mercek altına alındı.
İŞTAH ARTIYOR, FİZİKSEL AKTİVİTE AZALIYOR
Bu konuda daha önce yapılan araştırmaları yeniden inceleyen uzmanlar, yetersiz uykunun iştah ve enerji ihtiyacında artışa yol açtığı sonucuna vardı.
Araştırmalar günde 5 saat uyuyan bir çocukta 8 saat uyuyana oranla mideye açlık sinyali gösteren horman seviyesinde yüzde 15 artış olduğunu ortaya koyuyor. Yine yağ hücreleri üreten bir hormonun seviyesi de yüzde 15 daha fazla.
Çalışmayı yürüten Bristol Üniversitesi uzmanlarından Shahad Taheri, az uyuyan çocukların fiziksel aktivitelerinin azalması nedeniyle de kilo alma olasılıklarının arttığına dikkat çekti.
Çocukların iyi bir gece uykusu alabilmeleri için yatak odalarından televizyon, bilgisayar, cep telefonu gibi elektronik eşyaların çıkarılmasını tavsiye eden Taheri’ye göre, çocukların birkaç saat daha fazla uyuması sağlamak da vücut dengelerinin sağlanmasına yardımcı olabilir.
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÜYE İŞLEMLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2000 Pazar 53 | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0 532 474 76 40