Geçen hafta Sayın Rize Valimiz Kasım Esen’in talimatıyla, İlimizde Tütün kontrol kurulu çalışmalarına başlamış oldu. Yeşilay Rize Temsilcisi olarak bizlerin de görev almış olduğu bu kurulda alınan ilk karar yasa gereği kamu kurum ve kuruluşlarında sigara içilen odaların oluşturulması olacaktır. Belki bu uygulamadan sıkılanlar olacaktır fakat yasa öyle öngörmektedir.
Gelin ben siz değerli okuyucularıma, Yeşilay Temsilcisi olarak, sigara ve sağlığımıza verdiği zararları bir kez daha hatırlatayım.
Artık sigaranın ne kadar zararlı olduğu tartışılmaz bir gerçek. Sigaranın zararlarının, dumanın akciğere ulaşmasından sonar değil, dudaktan itibaren başladığını biliyor muydunuz?
Her on üç saniyede bir kişi, sigaraya bağlı bir hastalıktan hayatını kaybetmektedir. Akciğer ve mide kanserlerinin sebebi sigaradır. Kısacası sigara, içinde yaklaşık 3 bin 700 zehirli madde barındıran bir karışımdır.
Bunların büyük bir bölümü kanserojendir.
Peki, sigarayı bırakmak isteyenlere neler öneririsiniz derseniz, işte yazıyorum…
Bırakıp tekrar başlasanız da yılmayın.
Sigara bağımlılığının güçsüzlük olmadığını bilin.
Sigara bağımlılığının bir tıbbi hastalık olduğunu hatırlayın.
Evde, işyerinde sigarayı ulaşılması zor yerlerde bulundurun.
Sigarayla birlikte alkol, kahve sakın tüketmeyin.
Mutlaka çeşitli sporlar yapmaya başlayın.
Sigara içmeyen arkadaşlarınızla daha sık vakit geçirin.
Bırakamazsanız bir uzmandan destek alın.
Bir sonraki yazımda bu önerileri çoğaltacağım.
Hepinize sigarasız günler ve ortamlar diliyorum.